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老年人冬季降血压最适合吃的食疗

发布时间:2019-10-18 01:41:57 阅读: 来源:发卡厂家

很多老年人都患有高血压,这是普遍存在的问题,对于老年人来说,是需要做好相应的护理工作才行的,特别是在冬季,要吃一些降血压的食疗非常有必要那么可以帮助老年人冬季降血压的食疗有哪些呢?接下来,小编将为大家做出相关的介绍,望各位有所帮助。

1、大家都知道芹菜的降血压功效非常不错的,非常适合患有高血压的老年人食用。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用半斤芹菜,十颗大枣,煎水加白糖调食,每天2次。

2、冬季想要降血压的老年人选择吃葫芦也是很有帮助的。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

3、荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次,降血压的效果非常好,老年人在冬季想要降血压,不妨适量的吃一些荸荠。

4、萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

5、大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。高血压的老年人也可以适量的服用。

以上所介绍的这些食疗都是非常适合患有高血压的老年人所食用的,在冬季服用这些食疗方可以起到降血压的功效,当然,老年朋友如果患有高血压的话,还要注意平时的生活要有规律,两千元好的生活习惯也是非常关键的平时适量的进行锻炼,避免一些不良的饮食习惯。

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