发卡厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发卡厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

男性如何增肥两款食谱很不错

发布时间:2019-10-18 00:33:04 阅读: 来源:发卡厂家

男性的健康是重要的哦,男性如果比较瘦弱的话对身体健康有一定的影响,会出现身体虚弱啊或者是一些疾病的出现。那么如何增肥呢,下面的这些食谱就是不错的选择呢,一起来看看这些男性增肥的食谱吧,更多的去了解它。

1、番薯粳米粥

原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。这样的食疗粥品可以有润肠通便的作用,还可以有排毒的作用,对于顺气啊或者是保护视力有好处,还可以有滋补的作用,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。

2、苹果银耳汤

原料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。

功效:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。这样的粥品具有很好的滋阴润肺的作用,还可以有清热解毒的效果,对于提高人体的免疫力是有好处的呢。

关于男性增肥的一些食谱,方法简单,而且营养价值比较丰富,具有养胃补虚的作用,而且还可以健胃消食。对于肾虚啊,贫血等人群都是可以经常通过羊肚来补充营养的哦,对于男性身体虚弱的情况有所改善的呢,大家不妨试试这样的吃法。

叶飘零-宋唐词

《咏怀古迹五首》_杜甫的诗词-宋唐词

代赠 李商隐_李商隐的诗-宋唐词

碛中作_岑参的诗-宋唐词

相关阅读