12种看似保健，却没什么用的食物

12种看似保健，却没什么用的食物

保健品样式和宣传方式五花八门

学生和中老年

是最非常容易上当受骗的群体

我给你科普一些

被吹老天爷的食材

防止再上当了哦

1、蛋白质粉：正常人一般不用

这么多年肥胖症状况愈来愈多，但也有些人始终长不胖，瘦得皮包骨头。因此，有店家讲了，应当填补蛋白质。随后，蛋白质粉就逐渐买起来了。

事实上：

一罐400克的蛋白质粉要卖两三百块。身心健康成年人每日1公斤重量需1克的蛋白质，这种总数的蛋白质是彻底可以根据一切正常饮食搭配来达到的。因而，一切正常膳食的正常人是不用另外填补蛋白质粉的。

2、葡萄籽：一部分店家偷换概念

平常吐出来了的葡萄籽，也被店家大肆宣扬为能防癌、抗氧化性、减缓衰老，各种各样葡萄籽油、葡萄籽粉也卖得火爆。

葡萄籽提取物抑止肿瘤细胞的测试数据许多，但结果前提条件都写得很确立体外实验可以控制肿瘤细胞。体外实验只有表明可以专门针对特殊肿瘤细胞开展进一步科学研究，现阶段尚未一切直接证据证实葡萄籽提取物可以在身体内抑止肿瘤细胞。

3、有机化学食品：大多数是心理安慰

每到逛商场，总有人跟你推销产品各种各样瓜果蔬菜、优质大米，听起来就很高档、身心健康，再再加上包裝上的纯天然无化肥，真是便是诱惑力100分。但实际上，贵的不一定便是好的。

早期已经有消协对目前市面上的有机产品、瓜果蔬菜等开展抽样检验，各自对农残量、重金属超标污染物质限定、化学成分开展检验。实验結果令人瞠目结舌，这种说白了有机产品、瓜果蔬菜，尽管在价格上比一般蔬菜水果高于许多，但这种指标值检验結果不一定这么好！

4、高钙奶奶：并不比一般牛乳有效

大伙儿在买牛乳的情况下，经常会见到高钙奶，其价钱也比一般奶高于许多。高级营养师详细介绍，说白了高钙奶仅仅在制造的情况下，人为因素的附加加上了一些钙，也就促使奶中的钙含量高一些了。

一般牛乳中的钙为乳酸钙，消化率较高，而高钙奶中是人为加入的碳酸氢钙，消化率较低。高钙奶喝过也不等于能将所含钙量成分彻底消化吸收，实际上一般牛乳也就可以了！

5、鱼油：吃鱼就够了

各种保健食品专卖店，深海鱼油始终是大青楼花魁。确实那麼好么？

纯化深海鱼油并不稳定，那麼吃鱼并不是更立即合理吗？回答是毫无疑问的。除开鱼肝油以外，鱼还给予高品质的蛋清及其各种维生素矿物等营养元素，鱼类中的饱和脂肪很低，这针对心血管健康也是极佳的。

6、海参：不比生鸡蛋强

只需往餐饮店里一坐，打开菜单栏总会有一款海叁，各种各样作法诱惑着你。更主要的是，老总讲了，这货蛋白质含量很高了。

海叁的價值取决于蛋白质，但是它的蛋白质含量尽管很高，但品质并不高。蛋白质有高品质和产生之分，其品质关键根据人对蛋白质中碳水化合物的含量来做评定。

生鸡蛋才算是最人体工学碳水化合物方式的食材，因此生鸡蛋是一个极致的蛋白质来源于。人吃海参还比不上一天吃两个鸡蛋，再配搭些豆类食品和蔬菜，后者摄取的蛋白质在质和量上面要远远地胜于海叁。

7、解酒药：并无法缓解喝醉伤害

我国素来有喝酒习惯性，特别是在针对商人而言，也是交际持续，酒类持续。因此，药房里各种各样解酒药卖得火爆，还宣称可以千杯不醉。

解酒药仅仅个虚头。她们的生产批号并不是药物，反而是保健品，他们的成分仅仅一些养肝的成分，并无法缓解醉酒的危害。醒酒最牙根的是适量饮酒。每日饮纯粮酒不超过2两，饮啤洒不超过二瓶。

8、少年儿童酱油：大多数是虚头

儿童酱油的广告宣传宣称专为幼儿健康研制开发的酿制低盐淡口生抽，合适石锅拌饭、清蒸的食材等，一则具有开胃的作用，二则补充维生素，考虑到处在发育阶段的少年儿童味蕾特性，含有18种碳水化合物、有机物、糖类与碳水化合物等少年儿童需要的微量元素。

权威专家提示，儿童营养彻底不用附加再用生抽来调料。一切正常饮食搭配中包含的钠，早已充足拥有孩子的生理需要，一切外部的东台是不必要的。并且儿时越重口味，成长以后就越无法操纵盐的需要量，血压高风险性也就越高。

9、初产蛋：宝贵ne;更营养成分

称之为初产蛋(即鸡产蛋一个月内的蛋)，被许多人觉得是提液的生鸡蛋精粹，甘愿高价位也需要买回来吃。一些店家也宣称初产蛋能促使脑部发育和增强抵抗力，营养成分高，尤其合适孕妇、学员及老人服用。

初产蛋就是指老母鸡在110天~130日内生产制造的第一窝蛋，尽管宝贵，但营养成分并不比别的一般生鸡蛋高是多少。并且，初产蛋补脑的观点也不可靠，有利人脑身心健康的营养元素主要是n3油酸、大豆卵磷脂等，沒有结果显示初产蛋的这种成分含量比一般生鸡蛋高。

10、古法黑糖：仅仅看起来黑

例假问题，一直是困惑女士的问题。因此，古法黑糖食品类逐渐变成很多人喜爱的零食，也一直被宣称为纯天然营养食品，有美容养生功效。自然，价钱也需要比白糖高。

专家建议，实际上古法黑糖也就是大家所指的老红糖，作用上和一般老红糖一样。许多人觉得古法黑糖作用比其他糖更强，实际上，黑糖和红糖一样都归属于绵白糖，二者实质上并无差，在营养成分与服用作用上也同样。

11、黑枸杞子：还比不上吃四季豆

黑枸杞一度称之为活性肽，据店家宣传策划具备全能作用，价钱最大达1公斤数千元，乃至引起了千余人滥采黑枸杞。

权威专家表述，黑枸杞仅仅比红枸杞的原花青素含量高一些罢了。实际上，日常的黑紫色食材，例如红提、四季豆、紫红薯、黑桑葚里都带有原花青素，想要黑枸杞来填补，性价比高很低。

12、蜂胶胶囊：并未有不容置疑科学论证

蜂胶胶囊是蜜蜂从绿色植物芽孢上收集的环氧树脂再再加上自身的代谢物获得的一种粘物，能阻拦病菌等外部侵蚀。古希腊、罗马帝国、印度等地的古代人，用它来治伤、消肿，及其制做埃及木乃伊。那么强大？对身体也很合理咯？

生意人们见到蜂胶胶囊可以被用于吹捧的室内空间既然可以阻拦病菌的外来入侵，那麼抑菌抗病毒药到调整免疫力抗瘤应当也轻轻松松吧。但实际上，蜂胶功效的探讨多聚集在小动物和体细胞的身上，对于人的试验的规模都并不大，在临床上不被觉得可以足够下结论。

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